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小腿浮腫治療辦法 小腿浮腫的疾病信號分析

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gdegdrreg發表於 5 天前 12:16 | 只看該作者

小腿浮腫治療辦法 小腿浮腫的疾病信號分析

一、小腿浮腫怎麼治療最好
時不時踮踮脚
做法：保持站立的姿勢，注意收腹挺胸，然後雙手朝向身體的兩側平舉至與肩膀一樣的寬度，同時手掌朝外; 接著慢慢地踮起腳尖，手掌朝外畫圓圈，如此堅持5秒鐘后，慢慢地落下腳跟，重複進行15-20次。
作用：這個動作有助於讓小腿變得更加
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修長，同時緩解因久站或久坐造成的腿部浮腫現象。
時不時踢踢腿
做法：保持站立的姿勢，雙手叉腰，並且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水準的位置; 然後繃直腳尖，向前踢出小腿，如此重複進行3次; 接著再換另一條腿重複同樣的次數; 左右各一次作為一組，一共做6-10組。
作用：這個動作有助於緊實大腿肌肉，同時讓雙腿變得更加修長。
小貼士：
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芝麻：提供人體所需的維他命E、B1及鈣質，尤其是其中的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，真可說是瘦大腿之最佳營養素。
蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質以及豐富的鈣和纖維，可以暢通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及鬆散曲線發生。
紅豆：能有效增加腸胃蠕動的石堿
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酸成份，讓你多排尿又解宿便，進而防止身體浮腫。
葡萄柚：豐富的鉀成分以及低卡路里，是高營養成分的水果女王。 其中獨特的枸椽酸成份，可幫助順暢新陳代謝。
二、小腿浮腫的疾病信號
一是排除有無慢性腎炎，相
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關的檢查可以做尿常規，24小時尿蛋白定量等。
二是排除心臟方面的原因，綜合考慮是否有心慌氣短胸悶癥狀，做心電圖，心臟B超等檢查。
三是排除肝臟的問題，肝功能不好同樣可以引起低蛋白血症，造成浮腫，可抽血查肝功能。
四是排除內分泌的問題，如甲減，這方面可以通過抽血查T3，T4，T4降低而T3正常可視為早期診斷甲減的指標之一。
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martina28043發表於 3 天前 07:08 | 只看該作者
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