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運動性疲勞_運動性疲勞有什麼消除方法

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 3 天前 12:20 | 只看該作者

運動性疲勞_運動性疲勞有什麼消除方法

一、運動性疲勞
　　肌肉運動能力下降是運動性疲勞的基本標誌和本質特性。自本世紀以來，研究人員從不同的角度對運動性疲勞進行了大量的研究，提出運動應激性代謝加強的負效應可能是運動性疲勞發生的根本原因，如代謝基質的耗竭、代謝產物的堆積、代謝環境的酸化。它
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們透過多種管道可能引起肌纖維結構完整性、能量供應、神經體液調節等的改變，導致運動肌肉收縮和舒張功能障礙。所以，運動能力下降就是疲勞發生是其必然結果。
　　運動性疲勞發生的部位及變化： 運動性疲勞在人體內可分為軀體性疲勞和心理性疲勞，這兩種不同性質的疲勞有不同表現。軀體性疲勞主要表現為運動能力下降;心理性疲勞主要表現為行為的改變。人體的各部位，從中樞大腦皮質細胞到骨骼肌基本收
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縮單位都能產生疲勞。根據研究結果，軀體性疲勞分為中樞疲勞和周邊疲勞。中樞疲勞是指缺乏動機、中樞神經系統的傳遞或募集發生改變。週邊疲勞包括接點傳遞、肌肉點活動和肌肉收縮活動能力下降。這裡僅闡述軀體性疲勞。
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martina28043發表於 10 小時前 | 只看該作者
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