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中药泡脚 缓解病痛的中药泡脚秘方8
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發表於 2022-12-17 13:41
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中药泡脚 缓解病痛的中药泡脚秘方8
每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠品質,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。 具體操作辦法是:每晚睡前將60°C左右的熱水約2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳(水溫以腳能承受為準),水應淹沒踝關節,每次浸泡10分鐘即可。
白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。 不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5-10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛為好,但腳上有傷口的人不建議使用。 專家指出,酸性環境能有效抑制真菌生長,醋呈弱酸性,所以每天洗腳時,在洗腳水中加入兩勺醋,不但可以破壞真菌滋生的環境,還能夠改善足部的皮膚。 與之相反,鹼性環境會助長真菌滋生蔓延,因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
2、花椒水泡腳
用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。 其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開後用這個水泡腳即可。 花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。
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在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。 用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。 此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
3、生薑泡腳
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠品質。 生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
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一般取15~30克生薑(約為中等大小姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。 煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40°C左右(以不燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部,好邊泡邊搓雙腳。
生薑藥用成分有許多小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊姜的用量對半盆水。 如泡腳用水量較多,或怕冷癥狀較重,可酌情增加姜的用量。
4、鹽水泡腳
中醫認為,食鹽具有清火、涼血、解毒等功效,經常用鹽水洗腳,再配以按摩湧泉等穴位,能促進局部血液迴圈,有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕鬆
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。
鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加入半調匙鹽即可,水溫可高一些,但腳部如有傷口,應暫緩鹽水洗腳,改用熱水泡腳。 對於心腦血管病人泡腳時,好淹沒小腿肚,“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進人體的血液迴圈效果更好。
在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克,泡腳半小時左右。 泡腳時,可以先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中,並互相搓擦,直至水涼。 熏泡後進行腳部按摩,其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。 通常按摩30分鐘左右即可。
5、紅花泡腳
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martina28043
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