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3、常閉雙眼養肝血

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scfsfcsdfv發表於 2022-12-17 10:42 | 只看該作者

3、常閉雙眼養肝血

具體做法是：兩掌合抱於胸前，然後左手變八字掌，右手像拉弓一樣變勾手，同時向左右兩側水準分開; 左臂伸展，右臂屈肘，就像古人開弓射箭一樣，展胸夾背，用力伸展，稍停兩秒; 接下來兩手均變掌，兩臂側平舉，然後合於胸前，再換右手做另一側，重複30次。必利吉
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通過展肩擴胸及後背鬆緊的變化，可以刺激督脈和背部腧穴; 八字立掌和勾手等指端末梢的變化，可刺激分佈在手指和手腕的肺經穴位，如少商、太淵等，進而起到宣發肺氣、提高肺功能的作用。


3、常閉雙眼養肝血



眼皮就好比肝臟工作和休息的開關，人只要閉上眼或者一睡著，肝臟就開始休整，發揮其藏血之功。 在閉目的同時可配合眼功練習，能夠改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等癥狀。

“肝主藏血”，
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martina28043發表於 2022-12-17 15:15 | 只看該作者
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