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洗腳的好處 洗腳有哪些好處2

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errt5t5發表於 2022-12-17 10:03 | 只看該作者

洗腳的好處 洗腳有哪些好處2

當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液迴圈不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。 當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。 運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43°C的水浸泡雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段洗腳時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。 可見，熱水洗腳是消除肉體疲勞的簡單有效的辦法改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。 副交感神經興奮后，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症養生美容，養腦護腦
通過熱水洗腳，可以調節經絡和氣血。 同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
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尤其是在冬天的時候每天都要堅持洗腳不僅可以保持腳部清潔，而且還可以增強其新陳代謝，提高身體對外來病原的抵抗能力洗腳療方大艾葉洗腳
取干艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉洗腳的幾個小驗方：
（1）艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
（2）艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。
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martina28043發表於 2022-12-17 15:37 | 只看該作者
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