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左側卧會壓迫心臟，右側卧會影響血液迴圈

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uyhbb445發表於 2022-12-17 19:07 | 只看該作者

左側卧會壓迫心臟，右側卧會影響血液迴圈

我們的一生約1/3的時間都在睡眠中度過，在不知不覺中，睡姿對身體健康產生了一定的影響，尤其是這三種最常見的睡姿。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]奇力片[/url]
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01
仰臥位

仰臥位是指身體平躺，頭面部朝上。 目前，仰臥是最多人喜歡的睡姿，約有60%。

優點：
  • 最大優點：不會壓迫身體的器官。
  • 身體重量被分散在更大的面積上，使脊柱的壓力得到緩解。
  • 面部能更好放鬆，是愛美人士的必備睡姿哦！
缺點：

  • 舌頭容易後墜，呼吸道變窄，會增加打鼾與呼吸困難發生的幾率。
  • 與高血壓、糖尿病、抑鬱症等疾病有關。

02
右側臥位

右側臥位是指身體卧向右側，這類人群約有25%。

優點：
  • 心臟獲得充分的活動空間，同時全身的血液迴圈不會被干擾。
  • 右側臥位是身體肌肉最容易放鬆的臥位，睡眠質量相對比較高和穩定。
缺點：

  • 可能壓迫腹部的下腔靜脈，影響血液迴圈。
  • 會對肺部的活動產生一定的影響。

03
左側臥位

左側臥位是指身體卧向左側，這類人群約有15%。

優點：
  • 對於正常人來說，心臟被心包、肋骨牢牢地保護著，不會輕易被壓迫的。
  • 特別適合懷孕後期的孕婦。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]韓國奇力片官網[/url]
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缺點：
  • 左側臥位容易讓人睡得不安穩，可能經常出現做噩夢的情況。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:09 | 只看該作者
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