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足療保健按摩 經常失眠試試按摩腳底

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errt5t5發表於 2022-12-17 16:00 | 只看該作者

足療保健按摩 經常失眠試試按摩腳底

腳是第二個大腦，腳底的穴位更是多，因此經常做按摩對我們身體有很大的説明，比如，能夠改善血液的循環，促進身體的新陳代謝，改善睡眠品質等。 下面我們就來詳細瞭解下吧。清楚養生的人應該都瞭解，足療是養生中非常重要的部分，大多數人每天都會洗腳，但是他們僅僅為了清潔，卻不知道晚上泡腳再加上按摩對身體有很大的好處。
我們的腳底下有很多穴位，和我們身上的五臟六腑都息息相關。 通過熱水來刺激穴位就能達到養生的效果，那麼足療有什麼好處呢？ 中醫看來足療的好處有很多，下面小編就來給大家細細講一下足療有什麼好處。
改善血液迴圈
足浴可以改善足部的血液迴圈。 水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液迴圈有人做過測試，一個健康的人用40°C-45°C的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。 可見，足浴可確保血液循環順暢和改善。
消除疲勞
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足浴其實大的作用就是消除我們的身體疲勞，而我們的先人早就從實踐中得到熱水足浴能夠幫助我們消除疲勞了。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
　　改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液迴圈，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
養生美容
另外，足浴還有美容養顏，護腦養腦，疏通經絡，活血等很多保健作用。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:31 | 只看該作者
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