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羅圈腿怎麼矯正五招還你健美腿型(2)

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dfdfgfg發表於 2022-12-17 15:51 | 只看該作者

羅圈腿怎麼矯正五招還你健美腿型(2)

　　羅圈腿的原因
　　1、發育性因素
　　在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。
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　　2、失衡性因素
　　由於長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。
　　這種關節移位和大家都熟悉的關節錯位是完全不同的，關節錯位表現為對應的兩個關節面發生相對位移而失去正常的對應關係，關節移位主要表現為關節的旋轉和關節間隙的異常，在膝關節表現為兩腳平行併攏站立時髕骨向內側旋轉，這是膝關節的整體旋轉引起的，不是髕骨半脫位，只要關節得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關節內外側間隙不等寬，內側間隙明顯變窄。
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　　3、外傷或其他疾病導致的羅圈腿
　　膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構，可以隨關節的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節內外側副韌帶不是形成羅圈腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節的穩定也可以導致羅圈腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。
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　　預防羅圈腿的方法
　　一、堅持正確坐姿
　　很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法， 應讓寶寶盤腿坐即可。
　　二、盡量避免趴睡
　　雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。
　　三、避免跪坐
　　一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:38 | 只看該作者
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