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人體上的這塊「肉」可能決定壽命長短，

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scfsfcsdfv發表於 2022-12-16 12:48 | 只看該作者

人體上的這塊「肉」可能決定壽命長短，

近年來，有越來越多的人加入了減肥大軍。

但就有那麼一群人，寧願節食也不肯通過運動減肥，雖然體重確實在下降，但傷害的可能是有益健康的“肌肉”。犀利士
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肌肉越多越長壽
眾所周知，人體的行、動、坐、卧、走等動作，都離不開肌肉的協調。
此外，肌還是重要的代謝器官，肌肉多的人基礎代謝率高，免疫功能水準也高。
而強壯的肌肉不僅有助於提高免疫力，對於老年人來說，良好的肌肉儲備還可以提高老年人的生活品質！
要知道，人到老年更容易跌倒骨折，這就與肌肉體積變小、功能下降有很大關係。
因為，人體的每片肌肉群都有相對應的關節，哪片肌肉的面積小，所對應的關節就更容易出現損害。
此外，人年老后往往需要身體多儲存一些脂肪和蛋白質來對抗疾病，而肌肉恰好有儲存蛋白質的功能。
所以說「存錢不如存肌肉」的這種說法，一點都不誇張！犀利士
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那麼，我們該如何判斷自己的肌肉健康情況呢？
測試方法：量腿圍

找到小腿肚最粗的部位，用雙手的食指和拇指圍成環形，圍住小腿。
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martina28043發表於 2022-12-17 22:32 | 只看該作者
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