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7點后，不進食， 喝足水，防腦梗。

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scfsfcsdfv發表於 2022-12-16 13:25 | 只看該作者

7點后，不進食， 喝足水，防腦梗。

其實，一年分四季，一天也是一年的濃縮，也有四季，也有小節令，只是知道的人不多：

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3點立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點穀雨;
9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑;
15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露（晚上7點），20點霜降;
21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。晚上19點是一日小節令中的寒露，這個點之後，大家要做到三個字：不進食。
★七點后，不進食，降低心血管病風險
寒露養生重在收，對應到一天之中的寒露小時令就是吃飯。
所以，寒露這一天過後，切記晚上7點之後不要再進食了，另外，高血壓患者本來就是心臟病高危人群，夜間血壓再不降的話，心臟病發作或中風的風險會高得多。

★喝足水，防腦梗
每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，有腦血栓病史的人尤其要注意清晨和晚間適量飲水，可以稀釋血液，防止栓塞。犀利士
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另外要提醒的是，高血壓患者夜間不要因為起夜怕涼而憋尿，否則會使血壓升高，引起腦出血或心肌梗死，嚴重的還會導致猝死。
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martina28043發表於 2022-12-17 22:38 | 只看該作者
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