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絕大部分菌菇類食物

絕大部分菌菇類食物

絕大部分菌菇類食物,都含有較為豐富的鉀元素。 鉀同樣具有擴張血管、輔助調節血壓的功效。 此外,菌菇中富含的真菌多糖、膳食纖維等成分也有助於調節三高、增強人體免疫力。
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注意:食物不能代替藥物治療疾病,如有高血壓問題,建議及時到醫院就診,遵醫囑進行治療。三杯主要食材:雞翅1斤,姜1塊,小蔥1根,米酒1杯,蒜5瓣。
1、鍋中倒入少許豬油,油熱下入蔥花、薑絲和蒜瓣,爆香後放入雞翅,中小火煎至兩面金黃。
2、鍋中倒入5勺米酒,3勺生抽,1勺香油,1勺老抽,1勺白糖和適量的鹽,翻炒1分鐘讓料汁充分包裹雞翅。
3、將雞翅和湯汁倒入砂鍋中,加入適量的水,中小火焖煮25分鐘即可。主要食材:雞腿2個,板栗適量,蒜3瓣,香蔥2根,辣椒3個。
1、鍋中加入2勺白糖,適量的油,炒出糖色下入雞塊,翻炒至雞塊上色。
2、下入蔥段、蒜瓣、花椒,加入2勺生抽,2勺黃豆醬,半勺料酒,適量的鹽和胡椒粉,中火翻炒3分鐘。犀利士
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3、鍋中加入熱水和板栗,焖煮15分鐘后倒入青椒塊,加入適量的鹽和雞精,大火收汁即可。
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