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實用丨基礎病多的人，日常增加這種鍛煉

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yumei發表於 2022-12-18 12:11 | 只看該作者

實用丨基礎病多的人，日常增加這種鍛煉

近日，國家中醫藥管理局和各省區市中醫藥管理部門陸續發佈新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引或防治、康復方案等指導檔，建議運用八段錦、太極拳等功法鍛煉作為防控疫情的中醫非藥物療法干預手段。

不論是尚未感染的人，或是正處在感染期的，還是「陽康」，都可以通過習練功法提升正氣，預防疾病或促進痊癒。
那麼，這些功法怎麼做？ 中國醫學氣功學會出教程啦——
注：本文所載功法來源於《中國醫學氣功學會 新冠病毒感染者居家中醫氣功干預指引（第一版）》。泰坦凝膠 瀰漫之夜
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基礎疾病練功指引



本文所載功法用於幫助有基礎疾病的患者，通過習練相應功法對疾病有針對性地調治。

點擊以下功法名稱即可連結查看具體內容：

01慢病功法
1.慢阻肺調治功
2.糖尿病調治功
3.站式降壓功
4.冠心病調治功
5.乳腺增生調治功
6.頭部保健功美國maxman增大丸
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02處方要點示例
慢阻肺調治功每次10分鐘，每日2~3次。




練功其他注意事項



01功前準備要做足
1.功前半小時停止一切劇烈的體育和文娛活動。

要做好练习的思想准备，抛开一切烦恼之事，使情绪安宁下来。

2.衣服应宽松合体，色泽柔和，布料柔软。要穿平底厚软的鞋子，尽量不穿硬底鞋和高跟鞋。摘除帽子、眼镜、手表等附着物。
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randolph9531發表於 2022-12-18 17:03 | 只看該作者
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