四、改善o型腿拍照不怕一般也稱為0型腿， 醫學上稱為」膝內翻」。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。不少女孩子的退因為很多不好的習慣變成了O型腿，不好看不說，很容易長肉。這裡我給大家推薦一套矯正操練，幾個小動作可以幫助你矯正腿形。
第一步：身體側躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地。
第二步：左腿90度抬起，膝蓋離地。
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第三步：回趟身體，屈膝，右腿伸直抬起，如圖
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第四步：平躺身體，右腿腳尖向上，左腿膝蓋抬起，小腿往後伸展。
第五步：網路上有賣一種矯正帶，用橡皮筋或
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輪胎皮等彈性很強的繩子，將小腿緊緊地包裹並固定住。繞好後躺著或坐著不動，15-20分鐘後，即可拆下。這種方法推薦使用，畢竟這種方式感覺有點強行改變的味道。
第六步：手術矯正方法，手術適應於O型腿程度非常重,或者已經併發骨性關節炎,出現關節疼痛的患者. |
