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年過50，“懶”點更長壽，養成3個“懶習慣”

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yumei發表於 2023-1-11 16:46 | 只看該作者

年過50，“懶”點更長壽，養成3個“懶習慣”

有句俗話說得好，“年過50天過午”，過了50歲的人，身體就好比是天上剛剛過了正午的太陽，已經開始走下坡路了，無論是身體器官，亦或是精神狀態，都很難和年輕時候相提並論。

自然，年輕人追求健康的生活方式，比如早起，運動等，當然也不適合50歲以後的朋友，年過50 ，想要更加健康長壽，“散漫”一點，“懶”一點，或許是更好的選擇。必利吉
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年過50，


“懶”點兒其實更有利長壽


這裡還請大家能夠認識清楚，“懶”一點兒，並不代表要完全地懶散下來，而是對日常的生活和養生，多一些貼切實際的包容。

我們就以最常見的運動舉例：

對於中老年人來說，如果盲目地追求運動效果，過量運動，反而會導致膝蓋和骨骼受損，繼而對健康和長壽不利。

但如果在運動時能夠「懶一點」，在力所能及的範圍內積極運動，既能收穫運動帶來的諸多好處，也能避免對肌肉和骨骼造成損傷。

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又或者從心態層面：

50歲以後，因為年齡增長，神經和大腦老化，心理承受能力普遍較差，如果情緒激動，很容易會損傷大腦和神經，增加精神疾病風險。

但在生活中，難免會遇到諸多的小事，如果勤於算計，或者樂於關注這些不必要的事情，負面情緒滋生，當然也不利於長壽。

反之，如果能夠“懶一點”，懶得去關注這些事情，心境更加豁達，心理狀態更健康，對長壽自然也是有説明的。

綜上所述，「懶一點」，並不是讓大家待在家裡，一動不動，完全懶散，而是讓大家在日常生活中，懂得給自己放鬆的機會，繼而降低自身不必要的負擔和累贅，更有利於長壽和健康。

具體到日常生活中，養成3種「懶」的習慣，保持良好的身體和心理健康狀態。
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christian398發表於 2023-1-12 06:57 | 只看該作者
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