阳气如同太阳一样，当它充足的时候，我们整个人都会充满活力，不易生病。但是，一旦身体内部缺乏阳气，就会产生各种寒痰淤毒，引发多种疾病。
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最初可能只是感觉手脚冰凉、怕冷，但随着时间的推移，会逐渐发展成为严重的关节炎、结节、囊肿甚至脑梗和心梗等健康问题，严重威胁到我们的身体健康。
如何补阳气？中医常用一味桂
桂枝，也是医圣张仲景非常爱用的一味中药，《伤寒论》中的很多名方中都有桂枝的身影，它有发汗解表、温通经脉、助阳化气等作用，还能补足一身的阳气。
桂枝主要是通过发汗来调节身体的阳气，促进阳气的升发。体内阳气充沛了，从而温暖全身上下的经脉，将藏匿在关节和骨缝中的寒邪排出体外。
1. 桂枝+干姜：温暖中焦
在阳气严重不足，甚至影响到脾胃的情况下，如果出现怕冷、手脚冰凉或者腹部不适等症状，说明身体处于阳虚状态。
此时，除了桂枝之外，可以再加入一味干姜，以温暖中焦脾胃。
干姜是一种辛温之品，能够起到刺激血液循环的作用，并且还能够增强体内阳气的运行。当脾胃受寒所困时，适量服用干姜可以帮助消化道缓解肌肉痉挛，从而缓解腹部不适的症状。
此外，如果喜欢喝凉水容易导致肠胃不适，可以尝试改为温水，以减轻对脾胃的刺激。
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2. 桂枝+半夏：清热利湿
当身体阳气不足时，体内水液难以蒸发，容易聚集形成痰湿。
因此，如果出现痰多、总是咳嗽或者吐痰、感觉痰好像永远也吐不完，舌头两侧有齿痕，大便也较为软弱的情况，说明身体存在湿热痰浊的问题。
在补阳的同时，可以选择服用半夏进行祛湿化痰，半夏是一种清热利湿、化痰止咳的药物，可以排除体内湿邪，起到祛湿化痰的作用。
使用半夏可以帮助改善体内的湿热痰浊，减轻咳嗽和咽部不适等症状，同时也有助于缓解消化不良引起的腹泻和其他肠胃不适症状。
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