人總是希望自己可以永葆青春，尤其是女性，但是隨著衰老的來臨，身上就會出現一些衰老的癥狀，那些能夠延緩衰老的女性，總是讓人非常羨慕。
很多女性認為老得慢是錢砸出來的，那些生活優越、無所負擔的女性，確實可以每天花更多時間在專業美容院，花更多錢在昂貴護膚品上，但這樣的女性畢竟是少數。
其實普通人也可以追求美，在我們身邊，也有很多女性可以掩蓋年齡的痕跡，老得慢的女性，一般有哪些特徵呢？
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老得慢的女性，一般有哪些特徵？
多運動
運動可以促進身體的代謝和營養的吸收能力，身體代謝加快之後，毒素就能很快排出，體內有的有害物質減少后，衰老的進程也會更慢。
運動還可以消耗體內多餘的脂肪，加快血液迴圈速度減少疾病的出現，喜歡運動的女性衰老的速度都比較慢。
月經期比較規律
女性上年紀後，身體的各項機能開始退化，卵巢和子宮會逐漸衰老，女性出現月經不調的情況，子宮和卵巢容易受到寒氣的侵蝕，還會導致體內激素水準分泌下降。
女性的月經不規律，在一定程度上說明卵巢分泌雌激素的水平出現了異常，這種情況會導致女性身體的衰老，如果女性的月經規律，那麼衰老的速度就會減慢。
頭髮濃密有光澤
毛髮可以在一定程度上反映出身體的健康情況，上了年紀的女性會出現脫髮或者發質變質的情況，有可能是腎氣不足導致的。
如果女性腎氣比較充足，那麼頭髮就會非常濃密並且有光澤，腎功能也會比較好，身體衰老的速度也會減慢。
 老得慢“的女人，多半愛吃這7種食物，來看看有幾個你愛吃的？
黑豆
黑豆當中含有大量的植物異黃酮，黑豆中的黑色是一種花色素類的物質，也是一種抗氧化的物質，能夠幫助體內的細胞對抗氧化。
但這些都是黑豆當中提取物的作用，但這些物質在黑豆當中的含量不多，不妨把它當成養生的一種手段，經常吃可以起到保養身體的作用。
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黃豆
很多女性喜歡吃黃豆燉豬蹄，豬蹄可以説明女性補充膠原蛋白，年紀大的女性皮膚的膠原蛋白會不斷流失，讓女性出現皮膚黯然失色的現象。
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