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枸杞泡水最多泡幾回枸杞泡水適合所有人嗎

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fdgvfhghn發表於 2022-9-2 18:51 | 只看該作者

枸杞泡水最多泡幾回枸杞泡水適合所有人嗎

最近入秋了，想著用些滋補養生的食材來泡水喝養生保健，正好家裡還有些沒吃的枸杞，打算用這枸杞來泡水喝，那麼枸杞泡水最多能泡幾回呢？





枸杞泡水最多泡幾回





泡至味淡即可。



枸杞本身俱有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用的食物，適量的食用對健康是有益的，常見的做法是將枸杞泡水、煮湯、熬粥等，如果要用枸杞泡水的話，個人泡水的習慣次數是不一樣的，一般情況下，枸杞泡水泡至味道變淡後就可以連同水一起服用了，大約是3-4次的沖泡頻率。

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枸杞泡水一天吃多少粒





建議15-20粒即可。



枸杞性平，味甘，中醫認為，枸杞具有養肝、滋腎、潤肺、明目等多種功效，合理的進食對身體是有益處的，不過枸杞的食用量要把握得當，因為過量食用容易引起臉紅潮熱、口乾舌燥、便秘上火等症狀，因此建議枸杞一天吃15-20粒是比較妥當的，一次泡水放5-10粒也就差不多了。







枸杞泡水適合所有人嗎





並不是。



雖然枸杞是營養滋補的藥材，人體服用後能有一定的好處，但是這樣的食材並不是所有人都適用的。例如在疾病初期時，病邪在表，治療手段應以發散為主，但如果飲用過多滋補的枸杞水的話，就可能導致疾病不能更好的發散，使病情恢復較慢，此外對枸杞過敏的人也是不建議喝的，所以在用枸杞泡水喝之前，應判斷自身能否飲用。







枸杞泡水加什麼功效好

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由於枸杞的功效並不是單一的，和不同藥材食材搭配能增強不同方面的功效，例如枸杞有益睛明目的作用，可以搭配有同樣明目功效的決明子、菊花等藥材來加強功效；枸杞有滋補肝腎的作用，搭配益肝腎的鹿茸、芡實、蓮子、熟地等藥材也可以更好的發揮功效。



由此看來，如果擔心枸杞的功效較弱，可以搭配其它功效型藥材來增強某一方面的作用，選擇合適自己的就是最好的。
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martina28043發表於 2022-12-15 20:38 | 只看該作者
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