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中醫告訴你長按三個穴位改善亞健康

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fdgvfhghn發表於 2022-11-10 20:45 | 只看該作者

中醫告訴你長按三個穴位改善亞健康

　　你是否會出現經常感冒、容易疲憊、記憶力不好、心理脆弱等現象，其實這些都亞健康的表現，根據調查中國處於亞健康的人有75%，而真正健康的人只有5%。說道改善亞健康，那我們需要了解一下什麼是亞健康。亞健康有哪些危害。

　　什麼是亞健康

　　我們說的亞健康的“亞”不上指亞洲的意思，而是指次、第二的意思。所以亞健康又稱為次健康。處於亞健康的人沒有什麼疾病，但是在精神和飲食方面的狀態又不好，所以亞健康是一種處於疾病和健康之間的狀態。亞健康也分為身體的亞健康，心理上的亞健康以及感情、思想、行為上的亞健康。

　　看了上面的數據很多人會問怎麼會有這麼多亞健康了?我平時好好的呀!是什麼造成了亞健康了?今天編編就和大家一起了解亞健康由何而來。

　　導致亞健康的原因

　　1. 不規律的生活習慣。平時不注意按時吃飯休息，造成營養跟不上，精力差。形成亞健康狀態。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman


　　2. 吸煙喝酒等不健康物品。我們都知道吸煙有害健康，長期吸煙、喝酒、賭博、毒品等，這些都活造成亞健康狀態。

　　3. 疾病。很多慢性病長期伴隨著我們，需要吃藥才能維持健康的狀態，比如三高人群，心腦血管疾病等。

　　4. 衰老。人的衰老是不可避免的，隨著身體內細胞膜的老化，人體的各個臟器出現功能性的衰退，這樣也同樣會引起亞健康。

　　5. 高強度的運動。雖然說運動是生命之本，但是過度的運動會造成身體的傷害，體力透支，也會引起亞健康。

　　其實引起亞健康的原因懷有很多，比如工作壓力大、感情方面受挫、空氣污染等等，這些同樣會導致亞健康。了解導致亞健康的原因，很多人會問怎麼解決亞健康了?其實解決亞健康的方法有很多，今天編編就和大家一起看看中醫怎麼治療健康。中醫按摩改善亞健康狀態

　　第一、按摩湧泉穴

　　湧泉穴位於足底，這個腳底前段的三分之一處，也就是我們說說的腳心處。湧泉穴足部少陰經血位。《黃帝內經》說湧泉穴可以湧出灌溉全身的腎經之氣。因為人體的經絡是相通的，按摩湧泉穴可以調劑腎臟以及周身的腎經，可以達到整體調節的作用。

　　中醫理論中按摩湧泉穴具有散熱開竅的作用，主要治療頭暈、便秘、精神衰弱、咽喉痛以及腎臟疾病等。按摩湧泉穴時可以來回搓動，早晚都按摩這個穴位可以有效的改善亞健康狀態，同時很可以熱水泡腳是按摩這個穴位，效果會更佳。

　　第二、按摩足三里

　　足三里位於小腿外側膝蓋向下三寸的地方，足三里屬於人體足陽明胃經穴位。按摩這個穴位可以刺激胃腸道蠕動，提高人體對食物的消化能力，加強營養的吸收。因為人體經絡是相通，刺激這個位置可以加速血液循環，之前編編曾寫過《做對九件事居然能起死回生》，其中就講到了血液循環的重要性。血液循環好了，血液供氧量增多，人的精力自然就會充沛。

　　按摩足三里時需要用大拇指點按，以感到酸痛為佳，不然起不到改善亞健康的效果。

　　第三、按摩命門穴

　　命門穴位於背部第三腰椎和第二腰椎之間，命門穴，從名稱上就可以聽出其重要性，命門穴歸屬督脈，具有固本、強健腰膝的功能，經常按此穴位可以治療早洩、尿頻尿急、月經不調、手腳冰涼、前列腺炎等因腎虛所造成的疾病。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥


　　按摩命門穴時，用手掌上下摩擦至發熱才有效果，同時可以按摩兩邊的腎臟，這樣效果會更好。如果不願自己動手，也可以背對著太陽曬，但是要注意防止曬傷，總的原則是能夠使命門穴感覺到有熱量進入。命門穴是長壽大穴，所以經常按摩這裡不僅僅能改善亞健康，還可以延緩衰老，增加壽命。

　　中醫改善亞健康，除了上文介紹的三大按摩方法，還可以通過中藥飲食調理來改善亞健康，比如補血補氣能使面色紅潤，精力充沛。中醫五禽戲也可以很多好的鍛煉身體，增強身體免疫力改善亞健康。中醫針灸也可促進血液循環，治療疾病改善亞健康。所以在改善亞健康反面有很多種方法，心理的亞健康需要通過自我放鬆或心理醫生調節，按摩在心理治療方面效果不大。

　　結語：按摩三大穴位如果說是改善亞健康，其實是一種延緩衰老，增強身體免疫力的一種保健方法。可能日常生活中我們更多的是聽說吃多元維生素可以改善亞健康，但是中醫卻可以不要吃藥就可以做到，平時生活的閒暇時刻我們可以多按摩這些穴位，讓我們可以成為站到那5%的健康人群中。
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christian398發表於 2022-12-14 13:29 | 只看該作者
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