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怎樣治療假性近視注意這些生活細節就能緩解(2)
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dfdfgfg
發表於 2022-12-15 19:44
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怎樣治療假性近視注意這些生活細節就能緩解(2)
假性近視的食療
豬肝湯
材料
澱粉1湯匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、鹽適量、紅蘿蔔1根、豬肝200克、姜3片、水5碗。
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做法
1. 豬肝湯的製作方法非常的簡單,首先用清水把豬肝清洗乾淨,然後切成薄片,用冷水或者淡鹽水將其浸泡約30分鐘,等到水清的時候即可。期間要換2至3次的水。然後用澱粉、料酒、生抽以及適量的食用鹽攪拌均勻備用。
2. 紅蘿蔔洗淨去皮,切片;
3. 煮沸清水,放入紅蘿蔔,用小火煲半個小時,再放豬肝、薑片煮至熟,下鹽調味即可食用。
這道菜是非常簡單美味的一到湯,在購買豬肝的時候要注意一定是新鮮的豬肝,否則做出來的湯就會非常腥,影響味道。另外紅蘿蔔的皮不太容易消化吸收,所以一般情況下建議可以去皮,不過如果你的腸胃比較好,那麼就可以不去皮哦。
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玉米冬菇排骨湯
材料
玉米2個、冬菇(幹)6個、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法
1. 玉米去衣洗淨,切成幾段;
2. 冬菇用冷水浸泡至軟,撈出輕輕搓洗菇傘,可去蒂也可不去蒂;
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3. 排骨洗淨斬件,汆水撈起;
4. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
這道菜也是非常推薦給大家的一道美食,它能很好的補充鈣質和蛋白質,讓眼睛更加健康。另外在做這個菜的時候,大家可以適量的多放一些玉米,然後米飯就可以少吃一點,粗糧當中含有大量的膳食纖維,對眼睛也有很大的益處哦。
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martina28043
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