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喝它舒筋活絡，大補氣血，緩解關節疼痛！

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yumei發表於 2022-12-16 12:54 | 只看該作者

喝它舒筋活絡，大補氣血，緩解關節疼痛！

提到膽固醇，很多人都將它視為「洪水猛獸」，認為攝入過量，會給血管添堵。




然而，今天要和大家說的是一種被稱作「惡魔脂肪」的反式脂肪酸，比膽固醇更可怕！反式脂肪酸是什麼？
反式脂肪酸是不飽和脂肪酸的一種，分為天然的反式脂肪酸和人工的反式脂肪酸。 在加工食品當中添加反式脂肪酸，主要是為了讓食品更加的具有口感，又能延長食品的保存期限。日本藤素
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其實，早在2018年，世界衛生組織公佈了反式脂肪的“徹底清除計劃”。 目標是全球範圍內，食品禁止人工添加反式脂肪！ 即，2023年全面禁止食用反式脂肪和工業生產食用油。反式脂肪酸的6個危害

一、血管堵塞
反式脂肪酸會加速血管的病變，增加血液粘度，形成硬化斑塊沉積在血管壁上，血液迴圈不順暢，出現心臟、大腦供血不足。必利吉
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根據世界衛生組織估計，每年有50萬因心血管疾病引發的死亡案例和反式脂肪酸的攝入有關，堪稱是心腦血管的「殺手」。。

二、肥胖

反式脂肪酸不易被人體吸收和利用，一般會儲存在體內轉化成脂肪，從而導致體重增加，更容易誘發多種疾病。

三、促進糖尿病的發生

體內有一種叫做胰島素的激素，它主要是用來降血糖，一旦血糖超出正常值，身體會分泌胰島素降低血糖，從而維持血糖平衡。

而攝入大量反式脂肪會降低胰島素的敏感性，增加糖尿病的患病幾率。


四、影響青少年健康

反式脂肪酸可干扰必需脂肪酸代谢，影响中枢神经系统健康，尤其是正在长身体的儿童、青少年，吃太多反式脂肪酸都对身体不好。

五、不利于优生

正处于怀孕期或哺乳期的女性，反式脂肪酸可通过胎盘或乳汁进入胎儿，不利于优生。

六、影响生育

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
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martina28043發表於 2022-12-17 22:33 | 只看該作者
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