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右下眼皮跳是怎麼回事三大因素導致眼皮跳不停(2)
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發表於 2022-12-17 19:02
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右下眼皮跳是怎麼回事三大因素導致眼皮跳不停(2)
6.梳頭按摩法
用梳子從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環,疏通經絡,這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。
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7.打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法,可以有效的改善眼睛乾澀。
8.熱毛巾敷眼10分鐘
熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
緩解眼睛疲勞的食譜
1、豬肝羹
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原料:豬肝100克、雞蛋兩隻、豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。
做法:豬肝羹豬肝洗淨,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。
功效:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物,豬肝裡含維生素A較多,可營養眼球,兩者共食可收到養肝明目的效果,適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
2、核桃棗杞雞蛋羹
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原料:核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克、鮮豬肝200克。
做法:核桃仁,紅棗,枸杞子,與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸為羹。
功效:有益腎補肝、養血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。
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martina28043
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martina28043
發表於 2022-12-17 21:09
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