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左側卧會壓迫心臟,右側卧會影響血液迴圈
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uyhbb445
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uyhbb445
發表於 2022-12-17 19:07
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左側卧會壓迫心臟,右側卧會影響血液迴圈
我們的一生約1/3的時間都在睡眠中度過,在不知不覺中,睡姿對身體健康產生了一定的影響,尤其是這三種最常見的睡姿。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]
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01
仰臥位
仰臥位是指身體平躺,頭面部朝上。
目前,仰臥是最多人喜歡的睡姿,約有60%。
優點:
最大優點:
不會壓迫身體的器官
。
身體重量被分散在更大的面積上,使脊柱的壓力得到緩解。
面部能更好放鬆,是愛美人士的必備睡姿哦!
缺點:
舌頭容易後墜,呼吸道變窄,
會增加打鼾與呼吸困難發生的幾率。
與高血壓、糖尿病、抑鬱症等疾病有關。
02
右側臥位
右側臥位是指身體卧向右側
,這類人群約有25%。
優點:
心臟獲得充分的活動空間,同時全身的血液迴圈不會被干擾
。
右側臥位是身體肌肉最容易放鬆的臥位,
睡眠質量相對比較高和穩定
。
缺點:
可能
壓迫腹部的下腔靜脈,影響血液迴圈。
會對肺部的活動產生一定的影響。
03
左側臥位
左側臥位是指身體卧向左側
,這類人群約有15%。
優點:
對於正常人來說,
心臟被心包、肋骨牢牢地保護著,不會輕易被壓迫的
。
特別適合懷孕後期的孕婦。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]
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缺點:
左側臥位容易讓人睡得不安穩
,可能經常出現做噩夢的情況。
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martina28043
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martina28043
發表於 2022-12-17 21:09
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