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足療視頻 通過視頻瞭解如何做足療3
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發表於 2022-12-18 14:05
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足療視頻 通過視頻瞭解如何做足療3
拇、食兩指或拇、食、中三指捏壓在兩個對應的穴位上壓揉,或者拇指在一個穴位上點壓,而食指在另一面起固定作用,該法用力可輕可重。 >>>中醫養生 足浴的好處和禁
9.搖法
一手緊捏小腿中部,另一手搖動腳趾前部,使腳趾及踝關節作被動均勻的環轉活動。 動作應緩和,用力要穩健,搖動範圍在正常生理活動範圍之內,由小到大,頻率由快而慢,然後再由大至小,頻率則轉快,切忌單向加力,以防損傷關節。
10.踩法
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用腳踩壓患者足底部,醫者用足跟及足底前部蹠趾有節律性地踩壓患者足底,施術時不能將全身重量全部作用於患者,而應視需要適當加力。 適用於足底部廣泛區域,特別是前足底與足趾
一、含苞未放:把腳擦乾,之後塗抹潤膚油。
二、金魚擺尾:雙手橫向拍打雙腳外側,起到放鬆小腿肌肉的作用。
三、隔牆有耳:雙手握住一隻腳,向內稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到迴圈血液的作用。
五、細水長流:點住腳心輕壓,有助於身體排泄廢物。
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六、蜻蜓點水:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。
七、火燒連營:中指、食指關節按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶癥狀。
八、仙人指路:食指輕刮腳趾,達到舒筋活血的作用。
九、重於泰山:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。
十、排山倒海:雙手交錯按壓腳背與腳心。
十一、足部按摩:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力。
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十二、大功告成:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等癥狀。
足療按摩基礎技法
足療就是運用中醫原理,集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。 足療包括兩部分:足浴和足部按摩。 足部是人體的“第二心臟”,是人體的陰晴錶,能夠很準確地反映人體的健康情況。 足療法分為以下三大類:1. 熱水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中藥足療法
但實際上,我們知道,中醫歷來就非常重視足部的保健與治療。
人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12 條經脈,其中有6條起於足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。 如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
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randolph9531
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randolph9531
發表於 2022-12-18 16:54
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