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只要3分鐘，氣血傳遍全身：經絡通了！

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yumei發表於 2022-12-29 15:45 | 只看該作者

只要3分鐘，氣血傳遍全身：經絡通了！

有的人說，生命在於運動，有的人提倡長壽需要靜養，國家級名中醫陳意說：生命在於平衡，並非多動或少動這麼簡單。 對於養生，他有一套私房“抖抖”操。



陳意，國家級名中醫，浙江省中醫院中醫內科主任中醫師，教授，博士生導師，全國名老中醫學術經驗繼承優秀帶教導師，全國名老中醫藥專家陳意傳承工作室導師，浙江省名中醫研究院副院長。卡瑪格拉
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百練不如一抖


顫抖3分鐘，氣血傳遍全身











































俗話說：“百練不如一步，百走不如一抖”。 這是有道理的，「抖抖」操是全身運動，有氧運動。 不需要工具，也不要固定場所，只要有容納一個人活動的空間就可以了。 簡便易學，且效果非凡。

對於這個顫抖養生絕技，有專家評估說：Kamagra50mg
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“只要顫抖三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身，洗理去除多年積存體內的瘀污。

十分鐘后，立感身體輕鬆舒適。

長期堅持后，高血壓、高血脂、高血糖全都有下降，腰酸背痛失眠消失了，頭痛、便秘、痔瘡等全部得到緩解，甚至痊癒。 ”卡瑪泡騰片
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顫抖10分鐘


相當於慢跑五公里













































顫抖是神奇的有氧健身，感受 10 分鐘相當於慢跑五公里的運動量。

每天一次，僅 30 分鐘，一個月感受三年的氣功效果，有效改善人體 20 種疑難雜症。 天、地、人的精華聚合在一起，成為一個有機的整體，你一定健康，長壽。

1、能增强肌骨功能。
增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。

2、能疏通经络。
经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环;经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。

3、能调整人体磁场。
地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质。

调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。
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christian398發表於 2022-12-30 18:25 | 只看該作者
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