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春季養肝穿衣攻略注意防風保暖

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fdgvfhghn發表於 2023-3-26 18:42 | 只看該作者

春季養肝穿衣攻略注意防風保暖

　春季該如何養肝?進入春季，萬物復甦，春暖花開，是養生的大好時節，這個時候養生關鍵是養肝，說到春季如何養肝，很多人只想到多吃養肝食物。其實春季養肝的方法有很多，衣食住行都要注意。具體春季如何養肝?下面小編教你春季養肝的穿衣攻略。

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春季養肝穿衣攻略注意防風保暖

　　衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。尤其是早晚與中午的溫差還相當大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。

　　平時總是手腳冰涼，怕冷的氣虛、陽虛體質人群更要注意防風保暖。保暖的重點部位在後背，後背是陽氣聚集的地方，保護好後背即是保護好了陽氣。所以建議大家早睡早起，穿著寬鬆衣服多到公園、廣場、樹林、山坡等空氣清新的地方慢走、打拳、做操，這對陽氣增長有利。

　　春季著裝宜寬鬆，不宜過緊，以適應春天陽氣生長升發的需要。衣著寬鬆舒適有利於氣血流通，促進陽氣生髮;衣服過緊，會影響氣血循環，使陽氣被抑制，進而影響人體臟腑的生理功能。尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內衣;男性也不要把腰帶
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束得過緊，應選擇領口寬鬆的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子。

　　衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚瘙癢症;色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合於青少年;綠、藍、紫為冷色，色調清新、素雅，適合中、老年人在春天穿著。

　　上面為大家介紹了春季養肝的方法，春季養肝要保持心態平和，避免抑鬱，心情好了肝氣順暢，這樣才能讓肝臟更健康。
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christian398發表於 2023-3-27 08:50 | 只看該作者
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