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中年以後最好的養生：斷舍離

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ffeffdfdf發表於 2023-5-18 10:30 | 只看該作者

中年以後最好的養生：斷舍離

早前在網上看過一個問題：人到中年，最好的養生方式是什麼？



有人提煉了一個九字箴言：不透支，不苛求，不比較。



誠然，到了一定年紀，我們應當學會對生活有所取捨。



1

斷：執念


曾在網上看過一個問題：「一個人痛苦的根源是什麼？ ”



有個高讚回答說：
內心總住著一個嚴苛的法官，事事以完美的標準來要求自己，一旦達不到，就會焦慮，失衡，陷入極大的內耗。
主持人白岩松32歲那年，已經在央視大展拳腳。


但凡是大型節目的舞臺，總少不了一束屬於他的聚光燈。



也因此，他對自己有了更高的期待。



那時他身兼數職，既要參與體育、娛樂、新聞等多個領域的節目錄製，同時還是三個欄目的製片人。



工作中，他對自己的要求特別嚴苛。

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偶爾一點小失誤，他會自責好多天; 某件事稍微有點不如意，他都會把整個環節推倒然後重來。



不斷地自我鞭笞、奮力精進，的確讓他成為了別人眼中完美的主持人。



但他並沒有得到自己想像中的快樂。



白岩松開始大把大把掉頭髮，身體也狀況頻出，身體與精神的雙重折磨，讓他不得不選擇停工一年。



那一年，他放下工作，每天靜心閱讀，向內觀省。



他說，在梳理自己人生的過程中，他悟出了一個道理：



“毀掉一個人最快的方式，就是讓他追求完美。”



所谓物极必反，太用力的人走不远，过于追求完满，生活反而会漏洞百出。



我想起曾在网上看过的一篇帖子。



因为常年对自己极度严苛，过重的精神压力，让作者在40来岁的年纪，就确诊癌症晚期。



回忆起自己的前半生，作者说了一段让人很心酸的话：
以前我是那种把每一天、每一个小时都过得十分清楚合理的人，我要求自己面面俱到，我从不浪费时间。



但现在如果能让我再活一次，我将不再刻意追求完美，不再那么残忍地逼迫自己。



我会处世糊涂一点，不再那么精明；我会多休息，学会随遇而安。



早春时节，我会到郊外去踏青赏花，夕阳西下时，就带着孩子去坐旋转木马……

人到中年才明白，过日子不需要多么盛大的仪式，幸福的真谛，在于内心的自足与坦然。


人生如戏，不必苛求自己的演出完美无缺。



到達不了的高山，遠遠地看看也好; 力所不能及的事情，坦然放棄，何嘗不是一種解脫。



放棄追求完美的執念，與平凡的自己握手言和，才是成熟。







2

舍：攀比


《讓自己過上悲慘生活》一書中，作者丹·格林伯格曾說：
如果你想過上悲慘的生活，就


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熱衷比較的人，總在拿不同起點的人來羞辱自己。


別人的好，會襯托他們的不堪，別人的擁有，讓他們時常耿耿於懷。



我有一個同學，出生於西北農村。



他曾憑藉極度的刻苦與自律，考進了211大學，畢業后順利在大城市紮根。



可以說，他是我認識的人中，很勵志、很優秀的一個人。
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christian398發表於 2023-5-19 08:51 | 只看該作者
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