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兩大穴位強體祛病

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dfgfhg發表於 2023-9-9 11:25 | 只看該作者

兩大穴位強體祛病

中醫養生已經成為現代人追求養生的一種方式，其中推拿按摩養生尤其受到人們的追捧，常按摩足三裡穴，不但能補脾健胃，增強人體免疫功能，而且還能消除疲勞。 下面小編就告訴大家身體兩大養生穴位。
中醫推拿按摩 兩大穴位強體祛病
足三裡穴
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足三裡穴，位於外膝眼下10釐米，用自己掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。 足三裡穴是胃經的養生要穴。 我們知道，胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部食物只有及時消化、分解、吸收，人體其他臟器才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。 所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。 而足三裡穴則能擔此重任。

常按摩足三裡穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。 另外，除了按摩此穴外，還可艾灸此穴，每天1次，每次20分鐘，可促長壽。
湧泉穴
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中醫認為，腎是主管生長髮育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，思維敏捷，頭腦清醒，頭髮烏亮，性功能強盛。 反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。 湧泉穴是腎經的一個重要穴位。 經常按摩此養生穴位，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨等功效。
湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。 具體按摩方法是：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力量以達到酸脹感覺為宜，每次50至100下。 若能持之以恆，自然會增強腎臟功能。
以上兩大長壽養生穴位，易尋，而且自己便能按摩。 為了自己的健康，大家不妨再配合一些養生珍品，強體祛病、延年益壽。
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martina28043發表於 2023-9-9 22:15 | 只看該作者
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