中醫講究 「望」「聞」「問」「切」四診，其中的“望”，指的就是觀氣色。 臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。
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氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。 氣血一旦不足，就會導致健康危機。
什麼是氣血不足
氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣血失和的常見表現。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，由人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候是氣虛。 血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所致的證候則為血虛。
女性若是氣血不足，可能會導致皮膚粗糙、長斑，子宮內膜受損，衰老得快。 男性若是氣血不足，可能會導致精血、腎精虧耗，腰膝酸軟。
血虛靠進補
補血佳品：桑葚
中醫認為桑葚味甘、酸，性寒，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、養血滋陰之功效，用於肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等病症。
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。
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可將桑葚、龍眼兩款補血之品加陳皮配伍補血代茶飲。
做法：桂圓10顆，桑葚5克，陳皮3克，用開水沖泡即可飲用。
桑葚龍眼茶既補心血、肝血，還健脾養氣，喝起來味道甘 |
