生吃的話，西紅柿里的維生素C沒有被破壞，維生素C可以提高人體免疫力、保護牙齦、美白養顏。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
此外，生吃的飽腹感更強，且沒有經過油、鹽及其他食材一起烹飪，熱量攝入更低，更有助於減肥。
食材：番茄、白糖
做法：
1、將番茄洗乾淨切片，越薄越容易入味出汁。
2、加入兩勺細白砂糖醃制。
3、放入冰箱冷藏一小時左右即可食用。
用西紅柿做湯或者炒菜，可以使其中的番茄紅素最大限度地被人體消化吸收，是生吃吸收量的3倍之多，同時胡蘿蔔素也可以很好地釋放出來。
番茄紅素是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化劑之一，被稱為“植物中的黃金”。 能幫助細胞免受自由基的損傷，從而增強免疫系統的功能。
此外，西紅柿在烹飪過程中用到的植物油能説明番茄紅素等脂溶性的抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。
食材：3個西紅柿，一塊牛腩，蔥姜，八角，香葉，一把冰糖，生抽，老抽，鹽，雞精，胡椒粉
做法：
1.準備一塊牛腩，肥瘦相間的就好。 清洗乾淨，用刀切成塊備用。
2.起鍋燒水，冷水下入牛腩，加入蔥姜料酒，開大火把水煮開。 水開之後撇去表面的浮沫，然後再煮個兩分鐘就可以了。 用水沖乾淨表面的雜質。
3.準備三個番茄，用刀切成小塊備用。
4.再切兩個土豆備用。
5.起鍋倒油，加入一把冰糖，炒到融化，下入牛腩，翻炒均勻，讓每塊牛腩都裹上糖色。 然後倒入蔥姜八角香葉，炒出香味。
6.接著倒入一半左右的番茄，翻炒出沙。 中途調入生抽跟老抽。
7.倒入開水，蓋上鍋蓋，大火煮開，水開轉中小火燉煮40分鐘。
8.再倒入土豆跟剩下的西紅柿。 調入適量鹽，胡椒粉，雞精。 攪拌均勻，蓋上鍋蓋，轉中火燉煮10分鐘。
功效：牛肉低脂肪、富含優質蛋白。 加上開胃又營養的西紅柿，無論味道還是補充營養，都堪稱是優上加優，提高免疫。
食材：西紅柿2個，豆腐2塊，豬頸肉100克，蔥、香菜少許，生抽2勺，蠔油 1勺，食鹽、白砂糖、生粉少許
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做法：
1、香菜和小蔥水段，小蔥分蔥白和蔥綠部分。 番茄洗净切丁，豆腐稍沖洗切小塊，豬頸肉洗净切片，用生粉腌約10分鐘。
2、準備醬汁：把生抽、蠔油、白砂糖、食鹽放入小碗中，加入約100ml清水混勻。
3、熱鍋冷油，放入蔥白、蒜片爆香，再放入番茄丁翻炒出汁，然後放入豆腐塊和豬頸肉片，淋上備好的醬汁，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中火再煮5分鐘，最後撒上蔥花和香菜即可。 |
