法一：祛痰化濕方
茯苓5克、山藥5克、蓮子（去芯）5克、百合3克、陳皮3克。
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以上藥材打粉，開水沖泡，分早晚兩次服用。
方法二：按豐隆穴
豐隆穴為豁痰要穴，經常揉一揉，有祛濕化痰的效果。
正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖連線的中點處即為豐隆
血瘀體質調理法
方法一：通脈花果茶
取山楂15克，玫瑰花10克，月季花10克，紅花5克。 玫瑰花、月季花和紅花用水沖凈，放入保溫杯中，倒入滾開的熱水，蓋上蓋子擰緊。
然後將保溫杯上下顛倒幾次，使水充分地浸泡藥材。 靜置20分鐘後可以飲用。 此藥茶可以反覆沖泡至味淡。
方法二：揉三穴
期門：位於胸部，當乳頭直下（乳頭為第4肋間隙），第6肋間隙凹陷處。 正坐位或仰臥位取穴。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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血海：在正坐位時，將腿繃直，在膝蓋上方的大腿內側有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端處。 正坐位取穴。
膈俞：取穴時，先找到兩側肩胛下角，平對第7胸椎棘突，棘突下左右旁開兩橫指處即是。 也可背過手，摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷即是，左右各有一個。 正坐位或俯臥位取
操作步驟：採用指揉的方法，每個穴位按揉2~3分鐘，每天操作1~2次。
經常生悶氣的人，千萬小心這個部位的「結節」！這兩種方法有助結節消散！ |
