清晨晨跑、夜晚散步，每日堅持鍛煉這是李阿姨在退休之後的生活日常。 步入晚年生活的李阿姨深知身體健康對生活的影響，所以在運動上格外用心，但是近期李阿姨卻出了問題。
李阿姨在晨跑的過程中，由於不小心絆到了路邊的石頭摔了一跤，在接觸到地面之後李阿姨立刻覺得下肢傳來的一股劇痛站不起來。Fm2
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在打電話求救老伴之後李阿姨被送往了醫院。 結果檢查顯示李阿姨右腿小腿發生了骨折，這讓李阿姨覺得有些難以接受，畢竟自己的身體一向很好，年輕時比這更嚴重的摔傷自己也經歷過但是從來沒有骨折過。 而今天早上的晨跑，李阿姨覺得自己的摔倒也並沒有發生嚴重撞擊，怎麼就骨折了呢
面對李阿姨的疑問，醫生告訴李阿姨年紀大了，不能再跟年輕時候比。 並且李阿姨的檢查結果顯示李阿姨有嚴重的骨質疏鬆，日後在運動中一定要多加注意，否則骨折恐怕會成為家常便飯。
醫生的話讓李阿姨更加陷入到不解之中，自己自打退休之後體育鍛煉可以說每日不落，怎麼還會患骨質疏鬆呢？
骨質疏鬆就是骨頭變脆？ 正常骨骼和骨質疏鬆骨骼到底有何區別對於骨質疏鬆想必很多人都和李阿姨一樣，雖然對這個名詞並不陌生，但是對骨質疏鬆的具體表現和骨質疏鬆到底是什麼卻有些迷茫。
在很多人的意識當中，骨質疏鬆就是骨頭變脆了，那麼事實真是這樣嗎？ 人體正常的骨骼由骨膜、骨質和骨髓這三個結構構成，其中骨膜包裹在骨的最外面，富含豐富的神經、血管和淋巴管，是骨的主要營養結構。 而骨質則是骨骼中的主要部分，由骨組織構成，按結構可分為骨密質和骨鬆質。
骨密質就是我們對於骨骼外觀的第一感受，也就是骨骼外層的比較堅硬的部分，而骨鬆質則是骨骼內部相對來講比較疏鬆呈海綿狀的結構。黃秋葵牡蠣官網
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骨密質和骨鬆質，兩者一個負責外部的抗壓抗扭曲，另一個則負責將骨骼內部的骨髓、血管、神經等物質有序排列。 骨質之中主要由有機質和無機質兩種組成成分，有機質是指膠原纖維素和粘度糖蛋白，無機質則主要指磷酸鈣和碳酸。
而骨質疏鬆就主要發生在骨質當中，是由於骨質中鈣離子大量流失、骨組織細胞由於各種原因出現壞死、退化、損傷而導致的綜合性疾病。 在外觀上，骨質疏鬆的骨骼不再呈現海綿狀，而是呈一種蜂窩狀的大空隙狀態，骨質中膠原纖維以及磷酸鈣等物質含量都大幅下降。 |
