二、按摩減肥的優勢分析 作用原理：按摩能疏活經絡，可能達到理順氣血、調整內臟平衡的效果間接抑制食慾，或改善脂肪、肌肉的代謝功能，起到減肥的作用。
科學盤點
有許多美容院稱自己為瘦身場所，也宣稱可以用按摩或特殊的油膏來去除多餘脂肪。一般這些宣傳會說增加局部血液循環，活化皮下脂肪，使之更容易被身體吸收利用，等等。
按摩透過外力刺激身體的相應部屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥位，進而改善身體經絡，以期起到相應的作用。但是透過按摩控制體重和減肥，效果就不是僅從理論上就能得出來的了。
當然，按摩對身體和皮膚有好處，它是消除疲勞和放鬆的好方法。但要說這樣可以減肥，那就是另一回事了。這些宣傳和服務是抓住了有些人想輕輕鬆松、不費力就減肥的心理。誰不想躺在按摩床上，放鬆一個小時，就可以達到減肥的效果呢？但對不起，這些東西不管用。因為沒有飲食方面的調整，也沒有運動，沒有能量的控制，也沒有能量的消耗，哪能減脂呢！如果要真那麼簡單又輕鬆，那所有人都可以像模特兒一樣苗條了。
不過按摩減肥既然無效，也不用太擔心反彈的問題，權當放鬆一下筋骨皮膚就算了。反正一定別覺得按摩了就能放開肚皮吃，那非長胖不可。
三、減肥的運動項目推薦 慢跑
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並持續輸送氧氣到身體各部位，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，堅持45分鐘左右達到減肥的功效。如果想瘦的更快，可以配合目前流行的營養減肥套餐，如瘦立美P系列、 AMYWISH、安利瘦身組合、雅芳益美高等，最經典的就屬瘦立美，2天減1斤，與慢跑運動搭配進行，能達到1天減1斤的效果，關鍵還能改善易胖體質。同樣將營養減肥與以下9種方法搭配的話，也會事半功倍。
自由式
每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最佳選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試試看吧！
行走
以感覺稍微有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ，1個月就可以減重1kg，換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在階梯等有坡度的地方行走更為有效。
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做伸展運動時，應選擇適合自己的運動量，一般情況下，一回合可堅持7秒鐘左右效果最好。透過伸展運動來，如果中途放棄，會造成適得其反的效果，所以一定要堅持！
半身浴
在攝氏37度左右的水中浸泡半身能激*內細胞，加快新陳代謝，可有效促進汗液排出，讓你從內至外都嬌艷人。浴盆中20分鐘的浸泡很有功效，如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！ |
