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經常吃辣能説明降低患癌風險? 專家

經常吃辣能説明降低患癌風險? 專家

生活中有的人喜歡吃辣
甚至無辣不歡
也有的人滴辣不沾
認為吃辣會上火、長痘痘、刺激腸胃
聽說經常吃點辣椒
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甚至可以説明降低患癌風險
真的是這樣嗎?
別著急,小圈這就帶你去瞭解一下
左小霞
中國人民解放軍總醫院
第八醫學中心營養科
主任醫師
經常吃辣可以説明降低死亡風險嗎
研究表明,與從不或很少吃辣的人相比,平時經常吃辣的人,全因死亡風險降低了13%,心血管疾病死亡風險降低了17%,癌症死亡風險降低了8%,中風死亡風險降低了20%。
經分析,吃辣椒降低了死亡風險,可能與辣椒中含有的抗氧化劑“辣椒素”有關。 辣椒素可以促進脂肪代謝、能量消耗增加,並改善血糖控制,降低肥胖和代謝綜合征風險,從而降低心血管疾病等死亡風險。
經常吃辣對人體有哪些好處?
一、説明降低患糖尿病風險
辣椒素可以刺激胰島B細胞分泌胰島素,改善糖代謝及胰島素抵抗,從而降低血糖水準。 辣椒素對糖尿病及其併發症均有一定的改善作用。
二、帮助降低口腔肿瘤的发生几率
辣椒中的辣椒素可以激活人体中的蛋白,来诱导细胞的凋亡,也就是通过抑制细胞周期的调节因子,加速细胞的分裂和灭亡,或能帮助降低口腔肿瘤的发生。
三、保护心血管
辣椒素对血管有保护作用,辣椒素有扩张血管的作用,辣椒素通过作用于其特异性靶点、辣椒素受体(TRPV1),促进血管内皮一氧化氮生成,从而扩张血管及降低血压
四、有助於減肥
辣椒含有辣椒素,能提高人體溫度,刺激身體出汗,加速體內新陳代謝,有燃燒脂肪的作用,從而有助於減肥。
五、有益腸道菌群
吃辣可以加速機體的新陳代謝,促進腸道雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌,抑制大腸桿菌和腸球菌等有害菌的生長,促進機體各系統組織的更新,進而可以促進機體健康。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
六、增進食慾
辣椒在人們日常飲食中最主要的還是開胃作用,因為辣椒含有消化酶,能幫助蛋白質分解,某些成分還會刺激大腦分泌更多的內啡肽,從而增進食慾。
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