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1.多參加體育鍛煉

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-6-3 12:03 | 只看該作者

1.多參加體育鍛煉

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]預防炎症的發生，平時還要做好這2件事


1.多參加體育鍛煉


長時間坐著不動，會使得新陳代謝紊亂，導致血管迴圈不通暢，而下肢血液一旦迴圈不暢，就易發生局部微血栓或血管炎症，從而誘發下肢血管炎症性疾病。
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另外，肥胖也可引起炎症反應。 因此，必須積極控制體重，把體重指數控制在合理區間以下。


每周至少做100分鐘以上的有氧運動，一方面能夠增強身體的抵抗力，另外還可以促進熱量和脂肪的消耗。


2.注意防護


不要長期暴露於空氣污染、化學品、二手煙環境下，如果到醫院感染區，應該戴口罩，霧霾天盡量減少戶外活動，防止外源性感染。


一般來講，病毒感染的炎症都有一定的自限性，隨著身體恢復和免疫力的增加，機體會把這些病原體清除掉，不會對健康造成太大影響。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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如病毒性感冒，用不用藥都是一個星期左右病程; 若咳痰帶膿，才需要用抗生素。





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christian398發表於 2024-7-9 00:41 | 只看該作者
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