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淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-6-17 12:04 | 只看該作者

淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒

、6個動作幫淋巴排毒　　第一步：雙手為胸部附近的淋巴排毒，給以用壓、揉、按等方法進行，每晚堅持，兩邊各5分鐘。
　　第二步：平躺在床上，用兩手的中指和無名指輕輕按壓大腿根部(腹股溝處)。先按摩5秒鐘，然後吐氣休息，再按摩5秒鐘，吐氣休息，重複九次。有條件的可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
　　第三步：站起來，雙腳合攏，兩手自然下垂，放在身體兩側。保持放鬆的狀態，平舉起手臂，再輕鬆放下，自然地用手掌拍打身體兩側，一次約做20下。
　　第四步：睡覺前坐在床上，雙手輪流按壓雙腿的中部，以有酸痛感為宜，每天5分鐘。
　　第五步：將腳屈起，握住腳掌，用大拇指按壓腳掌心的湧泉穴(將雙腳的五指​​用力彎曲，中央凹處就是湧泉穴)。
　　步驟六：用雙手的大拇指康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
世界三大約會強暴藥按壓下巴下方以及喉嚨中間的凹陷處。
二、給淋巴排毒的方法　　1.胸腺按摩
　　前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞－T淋巴球最重要的地方。按摩方式：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地下來回按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。
　　2、淋巴結按摩
　　由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以淋巴結本身的按摩也是必要的。儘管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放鬆，用手指肚按壓，五指併攏，重複5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回复。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎症，因此要輕按，如果感到疼痛，就表示您的手法過重了。另外，按摩時間也不要太長。
　　3.肌膚按摩
　　肌膚按摩時要知道淋巴液往哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管，最後達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結，在放鬆的狀態下，使用掌心和手指密切接液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。
　　4.揉捏法
　　主要是揉捏僵硬的肌肉，使其輕柔放鬆，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、旋。基本上在每個部位進行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放鬆。
　　5.指彈法
　　是一種只應用於臉部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後，突然移開手，為一次。在臉部塗上美容液或美容霜後進行。由於肌膚與手的黏著性強，因此能有效地起到按摩淋巴的作用。
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randolph9531發表於 2024-8-1 09:22 | 只看該作者
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