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個兒童豆營養漿食譜大全兒童的不同食譜3、
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-1 16:14
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個兒童豆營養漿食譜大全兒童的不同食譜3、
二、兒童營養豆漿的不同吃法
黃豆豆漿
【用料】黃豆70克、水1200毫升
【製作法】1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;2、將泡好的黃豆放入豆漿機網罩中,往杯裡加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後製成熟豆漿。
【功效】滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
五豆漿
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【用料】黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
【製作法】1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用;2、將浸泡好的五豆放入豆漿機網罩中,往杯裡加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟,報警即成。
【功效】降血脂、降血糖、強筋健脾、保護心血管。
五豆紅棗豆漿
【用料】黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水桌面。
【制法】1、將
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藥黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用;2、將紅棗洗淨去核;3、將紅棗和浸泡好的五豆放入LB豆漿機網罩中,杯內依規定加入清水,按下電源十幾分鐘五豆?紅棗豆漿就完成了。
【功效】降血脂、降血糖、降血壓、補虛益氣、健脾和胃。
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