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豆漿養生食譜大全有哪些自製養生豆漿營養較豐富3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-6 10:01 | 只看該作者

豆漿養生食譜大全有哪些自製養生豆漿營養較豐富3

二、五豆豆漿養生食譜
　　俗話說“紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟”，黑豆不僅能補腎臟，其含有的花青素，能夠清除體內自由基，預防脂肪氧化。豆類是一種高蛋白、低脂肪的食品，它含有豐富的植物蛋白，其蛋白質含量高達30%-50%，可與肉類媲美。看看它們能做出怎麼樣的營養的食譜。
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　　材料：黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，水。
　　制法:
　　1.將五種豆類浸泡6—16小時，備用。
　　2.將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。
　　五豆豆漿的功效
　　降血脂降壓、強筋健脾女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理                  

、保護心血管。
　　五豆紅棗豆漿食譜
　　材料：黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，紅棗，清水適量。
　　制法：
　　1.將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用。
　　2、將紅棗洗淨去核。
　　3.將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內依規定加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆漿就做好了。
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