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三高人群能喝什麼粥_三高人群的飲食禁忌你知道嗎3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-15 17:12 | 只看該作者

三高人群能喝什麼粥_三高人群的飲食禁忌你知道嗎3

三、三高人群有哪些飲食禁忌啊
　　三高人群有哪些飲食禁忌? 總的來說，三高患者有以下飲食禁忌
　　1.不適宜吃精糧;動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、馬鈴薯、芋頭、甘藷、藕、澱粉、荸薺等。
　　2.烹調方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝取量6克以下為宜。
　　3、忌辛辣;戒菸限酒。
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三高患者的飲食禁忌進行分類介紹
　　一、高血壓
　　1.高血壓患者忌醃製食品和肉類;菸酒。
　　2.高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、薑、辣椒、川芎、人參等。
　　二、高血糖
　　忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
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　　2.限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精製糖和刺激性的調味品，禁菸酒，少吃煎炸食品。
　　三、高血脂
　　高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦子等高膽固醇含量的食品。
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randolph9531發表於 2024-9-27 12:08 | 只看該作者
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