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地瓜條的功效與作用 紅薯的禁忌

地瓜條的功效與作用 紅薯的禁忌

一、地瓜條的功效與作用有哪些呢
1、和血補中:地瓜營養十分豐富,
台灣享硬瑪卡官網含有大量的糖、各種維生素及礦物質,能有效地被人體所吸收,防治營養不良症,且能補中益氣,對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益。
2、寬腸通便:地瓜經過蒸
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煮后,部分澱粉發生變化,與蒸煮前相比可增加40%左右的食物纖維,能有效刺激腸道的蠕動,促進排便。 人們在切地瓜時看見的地瓜皮下滲出有一種白色液體,含有紫茉莉甙,可用
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於治療習慣性便秘。
3、增強免疫功能:地瓜含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力,預防膠原病的發生。 地瓜中所含有礦物質對於維持和調節人體功能,起著十分重
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要的作用。 所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏鬆症。
4、防癌抗癌:地瓜中含有一
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種抗癌物質,能夠防治結腸癌和乳腺癌。 此外,地瓜還具有消除活性氧的作用,活性氧是誘發癌症的原因之一,故地瓜抑制癌細胞增殖的作用十分明顯。
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5、抗衰老、防止動脈硬化:地瓜的抗衰老和預防動脈硬化作用,主要是其所具有的水是由活性氧作用產生的,地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生; 地瓜中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。 地瓜還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
二、紅薯的禁忌有哪些呢享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓

紅薯不能生吃
不少地方吃紅薯時喜歡生吃
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,紅薯的澱粉含量較高,生吃紅薯會消化較困難,因此紅薯要熟吃。 高溫加熱不僅能促使可溶性纖維更容易消化,還能使糖鏈變短增加紅薯甜味。
紅薯不能單吃
單吃紅薯的話,由於
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蛋白質含量較低,會導致營養攝入不均衡。 所以吃紅薯時應當配合其他的谷類食物。 平常會將紅薯切成塊和大米一起熬成粥食用,其實這是更科學的。
紅薯不能過量吃
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