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家庭菜谱的做法介绍 家庭一日三餐食谱3

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gdegdrreg發表於 2024-8-18 16:11 | 只看該作者

家庭菜谱的做法介绍 家庭一日三餐食谱3

　　4.煎锅加热在锅里抹一层油，倒入面糊，煎锅左右摇晃两圈，使面糊均匀地扑在锅里，这样，面糊就自然成一张饼的样子了，用小火，等面糊定形好，(如倒下去的面糊不规则向四周散开，说明面糊太稠了，在面糊里再加一点水)。
　　5.待一边凝固后翻个面，加点鸡油。
　　6.在翻个面加点鸡油，当饼两面
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成金黄色，就熟了。非常简单。
　　健康油条
　　原料：高粉200克、酵母4克、细砂糖15克、牛奶175克，碱、水、盐各少许。
　　做法：
　　1.在牛奶中加入干酵母，拌匀
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。
　　2.将面粉与糖混合均匀。
　　3.在面粉中缓缓加入牛奶，边加边搅拌，拌匀后用手揉成面团。
　　4.将面团盖上湿布，醒发至两倍大。
　　5.将碱、水、拌匀。
　　6.用手沾着碱水，沾一下揉打一下面
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团至完全揉均。
　　7.重新盖上湿布，待面团二次醒发至二倍大。
　　8.在操作台上刷上油。
　　9.将面团在操作台上擀宽约5公分的长条，再切成约1公分的剂子。
　　10.将两外剂子叠加，中间用筷子压一下。
　　11.锅内热油，中火，五成热时，将剂
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子扭转数下放入锅内，用筷子不停翻面，至油条呈金黄色。
四、家庭一日三餐的食谱
　　周一一日三餐食谱
　　早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个
　　午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头
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martina28043發表於 2024-9-11 20:15 | 只看該作者
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