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有幾個步驟 小米西米黑芝麻粥的做法是什麼4

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gdegdrreg發表於 2024-8-19 16:11 | 只看該作者

有幾個步驟 小米西米黑芝麻粥的做法是什麼4

　　【原料】绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
　　【做法】
　　1.绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
　　2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
　　3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
　　4.关火，闷10分钟
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左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
　　小贴士：
　　1.熬粥的时候，避免粥在熬的过程中溢出来，可以用个大一点的不锈钢勺子放里面，或者滴几滴香油。
　　2.绿豆比较坚硬，事先放冰箱泡一夜会节省熬粥的时间。
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　　小米，周所周知的健脾的最佳谷物。西米，补肺，充足肺气，肠道的好帮手。黑芝麻，润肠的食物，秋季干燥，更加适宜食用。那么小米西米黑芝麻粥的做法是什么？
　　一、食谱热量：5285（大卡）
　　二、主料：小米两把，西米一把
　　三、方法/步骤
　　1、小米择一下
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，将不好的米粒去除，小石子什么的也清除。
　　2、小米西米黑芝麻粥
　　3、在碗里备好一把西米。
　　4、小米西米黑芝麻粥
　　5、将小米、西米同时掏干净，放锅里，加入多半碗水（喝粥的碗）。
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martina28043發表於 2024-9-12 14:59 | 只看該作者
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