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7天斷食減肥排毒法步驟 推薦越吃越瘦的6種粗糧2

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  第六天
今天可以吃少量的肉類、蛋類,但不能吃太多,要多喝開水。
  第七天
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今天是排毒是最後一天,可以恢復平常的正常飲食,但注意不要一下子吃太油膩的食物,蛋糕之類的甜品也不可吃太多。
排毒后,你會感覺身體輕了很多,便秘的情況也得到緩解,體重甚至會減少14斤。
鍛煉的方法許多懶人沒就堅持不了,但這個七天斷食排毒法卻解決了不愛鍛煉的女生的煩惱,如果想要減肥或者是想排毒的朋友們可以試試這個方法,從歐美傳過來的,效果也應該不差,但是要求就是堅持下去,兩個月做一次。
二、半斷食減肥的5種方法天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水
1、蜂蜜斷食法
一日三餐喝蜂蜜水,即喝水的時候加入兩湯匙的蜂蜜。 蜂蜜的殺菌、解毒功效,可以改善因暴飲暴食而虛弱的內臟,增強新陳代謝,促進脂肪燃燒。 但這種方法不適合患有糖尿病的人群。
2、生薑紅茶斷食法
取生薑5片,紅茶10克,蜂蜜適量。 用90°以上的開水沖泡紅茶生薑,等茶變45°時,加入蜂蜜。
適合人群:手腳冰冷、體質偏寒,想減肥又愛吃零食的女性,經常熬夜、生物鍾淆亂、進食不規律的人。
tips:在喝生薑紅茶時,如果覺得肚子灼熱,就
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少喝點,一天飲用4-6杯就可以了。
3、清水斷食法
這種排毒方法是在斷食期間只喝清水,排毒減肥的效果最快,但也最為危險。 因為清水不能提供足夠的營養和熱量,很容易會出現虛弱的現象,甚至還有可能會休克。 所以,選擇清水斷食法一定要慎重。
4、牛奶斷食法
在斷食期間,一日三餐只飲用牛奶。 牛奶不僅含有豐富的營養,基本可以滿足身體的需求,還含有有益的生物活性成分,又不會給消化道增加負擔。
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