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氣血虛怎麼食補 八大茶譜讓你告別氣血虛

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gdegdrreg發表於 2024-8-24 07:18 | 只看該作者

氣血虛怎麼食補 八大茶譜讓你告別氣血虛

一、讓你告別氣血虛的8大茶譜
1、當歸紅茶飲
配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
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製法：把當歸去雜洗净，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：補血養血，溫暖腸胃。
應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。 代茶頻飲。
2、桂圓紅茶飲
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製法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。
功效：補益氣血，溫暖腸胃。
應用：適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
3、山楂決明子茶
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配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
製法：把山楂、決明子分別去雜洗净同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。
　　功效：消食通便，活血明目。
應用：適用於腸燥
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便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。 代茶頻飲。
4、芝麻紅棗茶
配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
製法：把紅棗洗净，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。
功效：補血明目，潤腸通便。
應用：適用於倦怠無力、失眠、便秘等。 代茶頻飲。
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martina28043發表於 2024-9-1 22:42 | 只看該作者
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