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感冒發燒可以吃雞湯嗎感冒發燒的六大飲食禁忌2

感冒發燒可以吃雞湯嗎感冒發燒的六大飲食禁忌2

二、感冒發熱吃7種食物  1、西瓜
  高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。
  2、清淡食物
  感冒發燒時多喝水,吃點清淡的如稀飯,不要
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吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
  3、梨
  梨性涼,味甘,可生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都有明顯的緩解效果。梨子有較多醣類物質及多種維生素,容易被人體吸收,增進食慾,對肝臟有保護作用。
  4.甘蔗馬蹄飲
  甘蔗主下氣和中,幫助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴,用於發熱口渴舌乾,或麻疹後期熱傷津液的口乾唇紅,煩躁不安等症。
  5.海苔湯
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  紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定,李時珍在《本草綱目》一書中指出,紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”,它味甘、寒,能清熱、補胃、利水腫。用海苔煮湯不但能幫助退燒,還可以緩解喉嚨疼痛,如果喜歡吃豆腐,也可以加點,豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發燒時候肺熱痰多的人,專家建議可以用海苔和蘿蔔,煮湯服用,有化痰清熱的功效。適合輕微的發燒和早期感冒,並不適合症狀較嚴重的感冒發燒。
  6、菊花茶
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  菊花疏散風熱,明目,清熱解毒,平肝陽。將菊花泡茶,加白糖頻服。可清熱解毒,用於發燒頭痛,口渴眼赤等症。
  7、蘋果
  早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。
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