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白髮變黑髮的食療粥 白髮變黑髮的其他方法

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gdegdrreg發表於 2024-9-7 07:34 | 只看該作者

白髮變黑髮的食療粥 白髮變黑髮的其他方法

一、白髮變黑髮的食療粥
白髮食療是白髮變黑的好方法，頭髮早白、頭
台灣享硬瑪卡官網髮枯黃、乾燥等都是身體不健康的表現，通過有針對性的食療養生，有效地預防白髮過早出現及蔓延。 白髮食療的方法很多，小編推薦白髮變黑粥的養生方法，這些粥不僅吃起來口感好，易操作，而且易於腸胃吸收。 白髮變黑養生粥以益肝補腎養血的食物為主，主流食材有：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、紅棗等。
第一款：很簡單的白髮變黑養生粥 材
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料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量（調個口味就行，別太甜了）、清水三大碗。 製作方法：把洗乾淨的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高壓鍋內，煮20分鐘左右，吃的時候放入白糖調一下口味即可。 注意事項：白糖不宜多放，吃多了糖易生白髮，建議最好不要放白糖，特別已在做白髮變黑髮護理的朋友。 幾款白髮食療的白髮變黑養生粥
第二款：紅棗首烏白髮變黑養生粥 材料
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：首烏粉20~30克、紅棗2~3枚、粳米50克、白糖適量、清水500毫升。 製作方法：粳米、紅棗、清水放入沙鍋內，先煮成稀粥，然後再放首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒沸，見粥湯稠粘就關火，最後焖上5、6分鐘即可，吃的時候放入適量白糖。 注意事項：大便溏泄與痰濕盛者忌食; 忌與豬、羊肉血、無鱗魚、蘿蔔、蔥、蒜等同用; 忌用鐵器煮粥; 白糖不宜過多。
第三款：黑豆糯米白髮變黑養生粥 材料：黑
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豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圓肉20克、大棗15克、紅糖適量。 製作方法：將黑豆、紫糯米淘洗乾淨，把所有材料放入鍋中加水煮成粥，最後食用時放糖。
二、白髮變黑髮的其他方法享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
抓頭髮讓白髮變黑：順著頭部的角度，雙手同時抓住發根之後，手指頭稍微出力往上提。 停留4~5秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提發根。 如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
關元穴指壓按摩發：關元穴位置：
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臍下4指幅。 四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5~6cm之後，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7~8秒之後指力再慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
頭部指壓按摩發：指力勁道深入5~6c
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m之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。 指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。 按摩有利於活絡整個頭部的氣血迴圈，疏通氣節。 不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。 例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清。
愛護頭髮小竅門：慎選洗髮精，何首烏、姜製
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作的洗髮精，都是不錯的選擇。 洗髮前先護髮。 選用負離子吹風機，盡量降低對頭髮的傷害。 洗髮后，把少許的苦茶油抹在頭髮上，這可是我80歲祖母的護髮秘方噢！ 頭皮屑多的人，洗髮后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。 禿頭的人可以用乳精油調基底油（10ml基底油2滴精油），在沒有毛囊的地方塗抹按摩，直到該處發熱即可，其目的是使氣血暢通，頭髮再生。
有益頭髮烏黑的食物：何首烏、黑
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芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾...... 平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏粉當茶水喝。 一周吃2~3次。 也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
三、怎樣洗頭使頭髮變黑
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randolph9531發表於 2024-9-21 22:09 | 只看該作者
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