返回列表 回復 發帖

老年人吃什麼好_推薦各種營養菜給大家3

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
gdegdrreg發表於 2024-9-7 14:13 | 只看該作者

老年人吃什麼好_推薦各種營養菜給大家3

　　3、黑米
黑米有“世界米中之王”的美称。黑米含丰富的维生素B1、B2以及铁、锌、硒等微量元素。此外，黑米还有含有16种人体所需的氨基酸其含量高于大米15。9%。祖国医学认为：黑米甘、平、有滋阴养血，益肝明目。补肾健脾，疏肝活血等功效。善治肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软，头晕耳鸣、妇女阴血亏虚，月经不条调，以及中老年人体质衰弱。黑米有防癌抗癌的作用，还能降低脑血栓、风湿性心脏病的死亡率。此外，黑米对贫血、高血压、冠心病、妇女更年期综合症等多种疾病，均有良好的效用。
　　4、黑芝麻
黑芝麻有「芬芳的補藥
天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買
」之稱。 黑芝麻含脂肪油達60%，大部分為不飽和脂肪酸，蛋白質含量較多。 還富含維生素B2、維生素E，以及鐵、磷、鈣等。 維生素E具有延緩衰老作用，對改善血液迴圈、促進新陳代謝有較好的效果。 祖國醫學認為：黑芝麻性平、味甘、具有滋養肝腎、補血生津，潤腸通便的作用，適用於身體虛弱、頭髮早白、面色萎黃、腸燥便秘等。 還能降低膽固醇，對於動脈硬化、高血壓患者大有裨益，但大便溏薄者不宜食用。
四、適合老人家吃的飯菜
1、清蒸鱈魚
天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水
鱈魚500克洗净用毛巾或紙吸去表面水分入盤，薑一小塊切細絲灑在魚上，水開後入蒸鍋蒸8分鐘取出，倒淨湯汁，趁熱倒入75克李錦記蒸魚豉油。 蔥切細絲灑在魚上，炒鍋做油50克燒至200°冒煙時，潑在魚上即好。 注：鱈魚只有兩邊及中間大刺，非常適於老人食用。 而且做法簡單，風味獨特。
2、雞米羹
雞小胸肉250克洗净切成碎粒（米粒大小），用一個雞蛋青、適量鹽、胡椒粉醃制30分鐘。 胡蘿蔔1根去皮洗净切小粒（同雞肉），水發香菇6朵洗净切粒（同雞肉），火腿50克切粒。 炒鍋上火，加油50克燒熱，入蔥花爆香后下入胡蘿蔔香菇丁煸炒出香
天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫
味時再加入2勺料酒和火腿粒炒香，倒入750克水，燒開后加入雞肉粒慢攪勻后小火燒煮3-5分鐘后，用雞精和鹽調好味，用水澱粉勾芡，最後飛入一個雞蛋液攪勻即好，
　　3、蘑菇豆腐
原料：南豆腐，蘑菇，玉蘭片。
調料：鹽，味精，蔥，白糖，濕澱粉，麻油，高湯。
做法：豆腐切成小方塊，在開水鍋中略煮，取出晾乾水分。 蘑菇、玉蘭片水發，蘑菇去根，一切為三，玉蘭片切成細絲。 鍋熱放油，先下蔥末炒，再下蘑菇、玉蘭片絲、鹽和高湯。
開鍋後下豆腐，再加味精、白糖，勾芡，淋麻油即成。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
martina28043發表於 2024-9-13 13:31 | 只看該作者
超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹

交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室

UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室

聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室

momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖