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飲食要哪些注意事項10個你不得不知的飲食禁忌

飲食要哪些注意事項10個你不得不知的飲食禁忌

、你不得不知的10個飲食禁忌
  白蘿蔔/紅蘿蔔
  紅蘿蔔與白蘿蔔不要一起煮。因為,紅蘿蔔中含有能破壞維生素C 的酵素,會把白蘿蔔中的維生素C 破壞掉。
  白蘿蔔/橘子
  白蘿蔔食後會在人體產生硫酸鹽,代謝後會製造出抑制甲狀腺作用的物質。白蘿蔔的抑制甲狀腺作用物質與橘子所含的黃酮物質作用後,容易導致甲狀腺腫,故白蘿蔔不宜與橘子一同食用。
  白蘿蔔/中藥
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  白蘿蔔會影響中藥的藥效,特別是吃含有人參、何首烏、地黃等中藥時,要避食白蘿蔔。
  地瓜、芋頭、地瓜/柿子
  甘藷和土豆,包括芋頭,這些食材中含澱粉比較多。而柿子裡面有一些鞣質,我們吃柿子有澀的感覺就是鞣質在起作用,特別是比較生的柿子,澀味就更重。
  甘藷和馬鈴薯裡面含的澱粉和鞣質一結合就能凝結成塊。這樣如果我們吃了甘藷然後又吃了一個半生的不是很熟的柿子以後,在胃裡就能形成胃結石。
  小的胃結石可以排出去,大的胃結石就在肚子裡邊,那麼必要
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的時候就得開刀把它取出來。所以甘藷、馬鈴薯、芋頭不要和柿子一塊吃,同樣吃柿子的時候最好也不要吃饅頭、米飯這些含澱粉比較多的食物,要錯開一段時間,至少一小時以上再吃。
  香菜/中藥
  服補藥食不可吃香菜,香菜不可和中藥的白朮、牡丹皮搭配食用,否則補性會降低。
  茄子/蟹
  茄子和螃蟹同食容易腹瀉。茄子和螃蟹同食容易腹瀉。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,這兩者的食物藥性同屬寒性。如果一起吃,腸胃會不舒服,嚴重的可能導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應忌。
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