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闢谷減肥會反彈嗎 闢穀養生法的原理是什麼2

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gdegdrreg發表於 2024-10-13 13:45 | 只看該作者

闢谷減肥會反彈嗎 闢穀養生法的原理是什麼2

3、低層次的闢穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節; 高級的闢穀養生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全闢谷，還是半闢谷。
4、辟穀養生三天之後，或者更長的時間。 高血壓患者，練習者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。
5、闢穀養生期間，不同的人
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有不同的反應，有舌苔變厚，口中發苦、髮澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味，還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便（尤其是全闢谷有的四天也不會排便）或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。 如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般闢穀養生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之後，將很快轉為正常。
6、闢谷期間，大多數人都有氣沖病灶反應，這是中醫所講，正邪相博，表面上病會有加重現象，或把隱藏的病，曾經沒有治癒的病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕。 有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。 氣沖病灶的現象有的明顯，有的不明顯，衝過之後病情將會進一步好轉或徹底治癒。 同時闢穀養生指導師也要及時據闢谷者出現的現象，多觀察。 闢谷者也要隨時把自己的情況反映給闢谷指導師，以便正確及時處理。
7、最好在晚上10時正結束所有活動，或進少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。 利用心理能量，進行放鬆身心，觀想和意念不要強求，順其自然，也可想也可不想，打坐採氣時間長短因人而已。 打坐感覺可能很明顯，有的人自然闢谷時還無氣感，這時才有氣感。
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8、恢復飲食後不要馬上進補，中期要有三至五天的恢復期後才可正常飲食，進補也要七天后為宜。 闢穀養生期間禁止性生活，不要過於劇烈運動，在闢穀養生后複食期也要暫時停止性生活。
9、闢谷者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，整個闢穀養生期間都要保持心情舒暢，情緒穩定，尤其不能生氣。
10、辟穀養生開始三天，由於習慣性的動作，少數人有饑餓或難受，或有疲乏感; 四天之後，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應了，而且還會輕鬆，沒有進食的慾望了。 此時就能感受到能量源源不斷的進入體內，身體也變得輕盈。
四、哪些人不能夠闢穀養生
一、哪些人不能辟穀養生：
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1、神經痛已經到了很深程度的，這不能闢谷。
2、完全失去視力或聽力的人，不能闢谷。
3、成人體重只有三十公斤的，皮包骨頭的病患者，也不能闢谷。
4、患腎臟病十年以上，而且血壓又高的中老年病患者也不能辟谷。
5、中老年胃腸病人，經常吐血的人也不適合闢谷。
6、患有嚴重的心臟病，長期服用胰島素、腎上腺素、或者心、腎、氣管凝滯的，肺結核二至三期的病人，均不適合闢谷。
二、闢穀養生的方法是什麼？
1，身體沒病想闢穀養生兼美容的可以闢谷七天。
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一年闢谷兩次。
2，站著想坐著，坐著想躺著，懷疑自己有亞健康疾病的人闢谷十五天作為一個療程。 一年闢谷一次。
3，感覺自已很不舒服，到醫院又檢查不出什麼毛病的人闢谷二十一天為一個療程，一年闢谷一次。
4，經檢查自己有許多病，但是食慾很好的人，辟谷四十二天為一個療程。 一年闢谷一次。
5，為治病而闢谷者，並非闢谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。 病重、體弱者闢谷時應量力而行，適可而止。 寧願增加闢谷次數，不要一次闢谷時間太長。 根據經驗，一般闢谷3-5天即有療效。
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christian398發表於 2024-10-16 11:30 | 只看該作者
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