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艾灸減肥方法有哪些 常用的針灸減肥方法有哪些

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gdegdrreg發表於 2024-10-14 18:34 | 只看該作者

艾灸減肥方法有哪些 常用的針灸減肥方法有哪些

一、針灸要如何減肥
針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。 至於一般常用的針灸減肥方式，著名醫師吳大鵬說，下列5種是最常使用的方法： 一、耳針 耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。 二、體針〈之一〉 取穴：主穴為關元、叁陰交。
配穴：依據辯證分型而取。
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屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。
屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個。 每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。 叁、體針〈之二〉 取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。
配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、叁陰交。
操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~
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20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。 四、芒針 取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。
操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要扎針。 五、艾灸 取穴：主穴是陽池、叁焦俞。
配穴：地機、命門、叁陰交、大椎。
操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。 吳大鵬表示，以上各方法以耳針應用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是如果針具消毒不嚴，容易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。 至於隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差。
二、9個你意想不到的瘦身小竅門天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫

1.美美的睡上一覺
根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素（一種能量激素）就會越少。 那跟減肥有什麼關係呢？ 瘦素通過兩種方式來幫助減肥（減肥食品）：一是它會制止你吃東西（它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃了！ ）； 二是它會鼓勵你去運動（運動食品），去消耗身體的能量（能量食品）。 越來越多的研究發現睡眠不足影響減肥。 另一種刺激你胃口大開的激素（這種激素的分泌受你在過去24小時內的睡眠時間影響），會在你缺乏睡眠（睡眠食品）的時候跑出來作惡。
2.巧用音樂
餐廳老闆讓顧客吃得多吃得快的小手段通常都是：播放節奏快的音樂（大概每分鐘120到130拍）。 這樣，音樂越快，你就會不由自主地吃得越快、吃得越多。 所以，每次吃飯前，你都要把音樂關掉或者換上一點緩慢、抒情的音樂。
3.不要“逃”飯
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christian398發表於 2024-10-16 09:23 | 只看該作者
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