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懶人瘦身法，懶人茶飲刮油去脂2

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gdegdrreg發表於 2024-10-20 20:38 | 只看該作者

懶人瘦身法，懶人茶飲刮油去脂2

四、戀愛減肥法
心理學家研究發現，戀愛不僅有助於身體健康，還是瘦身的方法。
戀愛可以讓新陳代謝加速，促進血液迴圈，由於新陳代謝加快，人就會在不知不覺中瘦下來，而且皮膚也會變得光滑白嫩。
五、養成好的生活習慣 自然不囤肉
1、姿勢正確：站立時，記得挺胸縮小腹。
2、走路屁股用力：放鬆時，用屁股走5步看
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看。
3、爬樓梯：慢慢一階一階地爬，更有效果。
4、腳踏車：踩踏時，用髖關節、大腿用力。
二、懶人茶飲 刮油去脂
　　普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。 普洱茶中的*能幫助增強身體燃燒脂肪 的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
　　喝法：取适量普洱茶用开水
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冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
　　茉莉花茶
　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
　　喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
　　功效：疏肝明目、润肤养
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颜，有排毒养颜 的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥 、美容 都有很好的效果。
　　绿茶
　　绿茶中含有一定的*，和茶多酚并存时，能制止*在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使*的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，*还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
　　喝法：取一小包或者适量绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
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christian398發表於 2024-10-22 11:09 | 只看該作者
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